附近茶楼电话,常州桑拿spa论坛官网,郑州龙凤信息论坛,上海高端自带工作室预约

　　为帮助社区中老年人科学预防疾病、守护身体健康，近日，天河街道南苑社区新时代文明实践站联合合肥巢湖爱心医院共同举办“护心养骨 平安度夏”健康知识讲座。

　　讲座中，医生结合季节交替气候特点，围绕护心、养骨两大健康主题展开详细讲解。在心脑血管健康方面，医生分析了夏季血压波动、血液黏稠度变化等风险因素，重点介绍了日常预防要点：如保持清淡饮食、避免高温时段剧烈运动、规律监测血压血糖、保证充足睡眠等，还提醒大家一旦出现头晕、胸闷等不适症状需及时就医。

　　针对骨关节保护，医生结合中老年人常见的关节炎、骨质疏松等问题，讲解了夏季空调使用不当、过度贪凉对关节的影响，建议大家注意关节保暖、选择温和运动（如散步、太极）增强关节周围肌肉力量，同时通过合理补充钙和维生素D维护骨骼健康。

　　现场互动环节气氛热烈，居民们纷纷就自身健康困惑提问，比如“夏季吹空调关节疼该怎么办”“血压忽高忽低要调整用药吗”等，医生都耐心给予解答，并提供个性化健康建议。社区居民王阿姨说：“年纪大了就怕身体出问题，这场讲座讲得实在，知道了怎么护心、怎么养关节，太实用了！”

　　南苑社区相关负责人表示，关注中老年人健康是社区工作的重点，未来将继续联合医疗机构开展更多贴合居民需求的健康活动，搭建起关怀的桥梁，让中老年居民感受到文明家园带来的温暖和保障。（图文：邓子柳）